Alerjenlerden sakınma – böyle bir şey mümkün mü?

Alerjik bir astımda, alerjenlerden mümkün olduğunca sakınmanız önemlidir. Elbette ki, bu alerjenlerden uzak kalma sadece belli bir ölçüde mümkündür. Ev tozu akarları yatak ürünlerinin (özellikle şiltelerin içinde ve sentetik yatak ürünlerinde) ve tekstil elyafların içinde bulunurlar. Şiltelerin üzerine, Encasings tabir edilen, toz geçirmeyen çarşaflar geçirilebilir. Halılar, perdeler ve bez oyuncaklar gibi toz tutucular yatak odasından uzaklaştırılmalıdır. Ayrıca, odalardaki serin ve kuru hava ev akarlarının hızla çoğalmasını önleyebilir. Polenlere karşı alerjisi olanlar polen uçuşu süresince açık havada uzun süre kalmaktan sakınmalıdır. Ancak bu öğüde uyulması hemen hemen imkansızdır. Belli sınırlar dahilinde mümkün olan, ev içindeki polen yükünü azaltmaktır. Temiz hava insana her ne kadar iyi gelse de, polen uçuşu süresince pencereleri kapayarak uyumalısınız. Giysilerinizi yatak odasında çıkarmayın ve yatmadan önce saçlarınızı yıkayın.