Tüyo

Yatmadan önce saçları yıkamak saçlardan polenleri çıkarır.

Tetikleyicilerden ve solunum güçlüğünü şiddetlendiren şeylerden sakınma

Her ne kadar her zaman kolay olmasa da, solunum güçlüğünüze yol açan bireysel tetikleyiciden sakınmalısınız. Polenlerden, örneğin ana çiçeklenme zamanında uygun bir tatil programı yaparak sakınılabilir. arabanın içinde polen geçirmez hava filtresi, pencerelerin polen geçirmez gazlı bezle izole edilmesi ve polen bulaşmış sokak giysilerinin yatak odası dışında muhafaza edilmesi de çare olabilir.