Dudak freni Videosu

thumb
Başlamak için lütfen resmin üzerini tıklayın.

Doğru solunum tekniği acil durumda yardımcı olur.

“Dudak freninde", göğüs kafesindeki yüksek basınca nefes verirken solunum yollarındaki yüksek bir basınçla karşı konulur. Bu sayede solunum yollarının nefes verirken “çatışmaları” önlenir ve hava daha tam ve daha eksiksiz olarak akar.

„Dudak freni“ kolayca öğrenilebilir; ancak solunum güçlüğünden kendiliğinden uygulanabilmesi için sürekli olarak alıştırma yapmalıdır.

“Dudak freni” şöyle yapılır

Dudaklarınızı dışarıya doğru uzatarak, dudaklar birbirinin üzerinde gevşek olarak dururken nefes verin. Yanaklar bu esnada şişkin durumdadır. "Dudak freni" ve aşağıda açıklanan solumayı kolaylaştırıcı duruşlar bir solunum terapisi grubunda, özel olarak eğitilmiş fizyoterapistlerde veya bir akciğer sporları grubunda öğrenilebilir.